Лето – это прекрасная пора и для детей, и для взрослых. Именно летом у детей есть прекрасная возможность получить заряд здоровья на весь год.
С наступлением жарких летних деньков все спешат больше времени проводить на свежем воздухе. Солнце благотворно влияет на детский организм. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, укрепляется иммунная и нервная система, нормализуется обмен веществ.
Одежда у ребенка должна быть лёгкой, не стесняющей движения. В солнечные дни обязательно одеть ребёнку головной убор – это может быть лёгкая панамка или косынка из хлопка.
Очень важно следить за питьевым режимом ребёнка. Ведь вода является важнейшей составляющей организма. Чаще предлагать попить малышу. Лучше всего кипячёную или бутилированную воду без газа. Дневная норма питьевой воды для ребенка в возрасте от трех до семи лет составляет примерно 1,2–1,7 литров.
Летом дети получают большое удовольствие от игр с водой. В воде они любят плескаться, наполнять и опорожнять сосуды, пускать по воде и топить в ней различные предметы. Игры с водой не только увлекают малышей, но и дают возможность лучше узнать окружающий мир неживой природы: самому изучить свойства такого универсального материала как вода. Любому ребенку игра с водой доставляет огромное удовольствие, оказывает приятное успокаивающее воздействие, даёт эмоциональную разрядку.